F.A.Q.

1) Come si svolge una sessione di coaching

 

Ogni sessione di coaching è uno spazio sicuro, riservato e non giudicante, dedicato interamente a te.
Lavoriamo insieme online, in un incontro che dura circa 60 minuti, durante il quale esploriamo il tuo stato presente — le sfide, i blocchi o le paure che stai vivendo — per fare chiarezza su ciò che desideri davvero e definire l’obiettivo verso cui vuoi muoverti.

Attraverso domande potenti, ascolto empatico e presenza consapevole, ti accompagno a connetterti con le tue risorse interiori e a scoprire le risposte che già sono dentro di te.
Il mio ruolo non è quello di darti consigli o soluzioni preconfezionate, ma di facilitare un processo di consapevolezza e trasformazione che ti permetta di trovare la tua direzione e agire con intenzione nella vita e nel lavoro.

Alla fine di ogni sessione, definiamo insieme dei “compiti a casa”, semplici e personalizzati: piccoli passi pratici da integrare nella tua giornata per avvicinarti, con leggerezza, allo stato desiderato.

Ogni percorso è unico, ma gli elementi fondamentali restano sempre gli stessi: riservatezza, fiducia, domande che aprono nuove prospettive, tecniche per sciogliere blocchi e un focus costante sul futuro e sull’azione.

Il coaching è un viaggio di scoperta e crescita: passo dopo passo, impari a liberarti da ciò che ti trattiene e a muoverti con maggiore consapevolezza verso la vita che desideri.

 

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2. A cosa serve il coaching?

 

Il coaching è un percorso di crescita personale e professionale che ti aiuta a ritrovare chiarezza, equilibrio e direzione.
Serve a definire obiettivi concreti, a superare blocchi o paure, a sviluppare nuove competenze e ad agire in modo più consapevole nella tua vita e nel tuo lavoro.

Attraverso il coaching puoi:

• Ritrovare fiducia in te stessa e nelle tue capacità

• Gestire stress, pressione e sovraccarico

• Prendere decisioni più allineate con i tuoi valori

• Liberarti da schemi o convinzioni che ti limitano

• Riscoprire il tuo potenziale e creare una visione chiara del tuo futuro

Il coaching è particolarmente utile nei momenti di cambiamento o transizione, quando senti il bisogno di fermarti, ascoltarti e ripartire da te con più consapevolezza.

 

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3. Qual è la differenza tra coaching, psicoterapia e consulenza?

 

Sono tre approcci diversi, con obiettivi e metodi distinti.

• La psicoterapia lavora sul passato, sulla guarigione di traumi e su aspetti clinici o psicologici. 

• La consulenza offre soluzioni e indicazioni specifiche da parte di un esperto.

• Il coaching, invece, si concentra sul presente e sul futuro. Non si occupa di “curare”, ma di potenziare: parte dal presupposto che ogni persona possieda già dentro di sé le risorse necessarie per raggiungere i propri obiettivi.  L’attività professionale è prestata ai sensi di quanto previsto dalla legge 4/2013 e dalla Norma UNI 11601:2024 che definisce requisiti minimi per Coach e Coachee.  

Come Coach, ti accompagno a far emergere consapevolezze e strategie che ti appartengono, per agire in modo più intenzionale e autentico.

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4. Come capire se il coaching è adatto a me?

 

Il coaching è adatto a te se:

• Desideri un cambiamento ma non sai da dove iniziare

• Ti senti sopraffatta dal ritmo del lavoro o della vita quotidiana

• Vuoi gestire meglio stress, ansia o indecisione

• Cerchi più chiarezza, equilibrio e fiducia in te stessa

• Hai bisogno di una guida che ti accompagni a definire e realizzare i tuoi obiettivi, passo dopo passo

Non serve “avere un problema” per intraprendere un percorso di coaching: serve solo la voglia di conoscersi, crescere e agire in modo più consapevole.

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5. Quante sessioni servono e con che frequenza si svolgono?

 

Non esiste un numero fisso di sessioni: ogni percorso è unico, proprio come la persona che lo intraprende.
A volte possono bastare poche sessioni per ottenere i risultati desiderati, altre volte il percorso può articolarsi su un periodo più lungo, per accompagnare un’evoluzione più profonda e graduale.

La durata e la frequenza dipendono da diversi fattori — come l’obiettivo che vuoi raggiungere, il tipo di cambiamento che desideri, l’impegno nei compiti a casa e quanto riesci ad agire in autonomia tra una sessione e l’altra.

In genere, le sessioni vengono programmate ogni una o due settimane, per mantenere continuità e integrare concretamente nella vita quotidiana ciò che emerge durante gli incontri.
Durante il primo incontro definiremo insieme la formula più adatta a te, rispettando i tuoi tempi, le tue esigenze e il tuo ritmo naturale di crescita.