IN QUESTO KIT TROVERAI
L'eBook - 7 giorni per smettere di dire sempre 'Si'
Un percorso guidato, giorno per giorno, per riconoscere il tuo sovraccarico, sciogliere il bisogno di compiacere, imparare a dire “no” con serenità e recuperare spazio mentale ed emotivo.
Domande potenti, esempi reali, piccoli esercizi che entrano nella tua quotidianità.
Audio del mattino - Per partire con energia
Un messaggio motivante da ascoltare appena sveglia, quando la testa inizia già a correre.
Ti aiuta a calmare l’ansia del “devo fare tutto”, a ritrovare presenza e a partire centrata, con più fiducia e meno pressione.
Meditazione della sera - Per lasciar andare la giornata
Per quelle sere in cui non riesci a fermare la mente, ripassi mentalmente le mail, i compiti, gli errori.
Con questa meditazione impari a chiudere la giornata, sciogliere tensioni, rilasciare il controllo e ritrovare leggerezza.
Chi sono
Sono Alexandra, Mindset Coach specializzata in mindfulness e regolazione emotiva per donne che lavorano in ambienti frenetici e arrivano a sera svuotate, con la testa che non si spegne mai.
Aiuto professioniste brillanti a gestire stress, ansia, sovraccarico emotivo e quel bisogno di dire sempre “Sì” che le consuma.
Con strumenti semplici e pratici, le accompagno a creare confini, calmare la mente e ritrovare energia — senza sensi di colpa.
Credo che ogni donna meriti una vita che non sia solo lavoro e sopravvivenza.
SE SEI QUI, NON E' UN CASO.
E' IL MOMENTO DI RIMETTERE TE STESSA AL CENTRO.
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